Filet de poulet du Sud avec légumes au four et purée de pommes de terre

Zuiderse kipfilet met ovengroenten en puree


Apportez du soleil dans votre cuisine avec ce plat coloré et savoureux. L'association de poulet à la méditerranéenne, de légumes rôtis et de purée de pommes de terre onctueuse est tout simplement irrésistible !



Temps de préparation : 40 min

Nombre de personnes : 2

Ingrédients:

Pour les légumes :

  • 1 poivron rouge
  • 1 poivron jaune
  • 1 courgette
  • 1 oignon
  • une poignée de brocolis
  • une poignée de tomates cerises
  • 20 ml d'huile d'olive
  • 2 cuillères à soupe de mélange de pommes de terre et légumes épicé marocain

Pour le filet de poulet :

  • 300 g de filet de poulet, tranché
  • 10 g de mélange de poulet de Moroccan Spicy Secrets
  • 25 ml d'huile d'olive

Pour la purée :

  • 250 g de purée de pommes de terre
  • 1 cuillère à soupe de beurre
  • 30 ml de lait chaud
  • Mélange de purée Des secrets épicés marocains, au goût

Facultatif : sauce aux champignons ou au poivre

Recette pour 2 personnes

Préchauffez le four à 220 degrés.

Coupez les légumes en gros morceaux et placez-les dans un plat allant au four.

Assaisonnez avec le mélange de pommes de terre et de légumes et arrosez d'huile d'olive.

Bien mélanger et cuire au four pendant 30 minutes jusqu'à ce que ce soit croustillant. (Pour les légumes cuits à la vapeur, couvrir le plat de papier sulfurisé et de papier aluminium.)

Épluchez les pommes de terre et faites-les bouillir jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

Faites mariner le filet de poulet avec le mélange pour brochettes de poulet et l'huile d'olive.

Faites frire le poulet.

Égouttez les pommes de terre et écrasez-les.

Ajouter le mélange pour purée, le beurre et le lait.

Habillez et servez !

Savoureux!

Secrets épicés du Maroc

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