Filet de poulet du Sud avec légumes au four et purée de pommes de terre
Temps de préparation : 40 min
Nombre de personnes : 2
Ingrédients:
Pour les légumes :
- 1 poivron rouge
- 1 poivron jaune
- 1 courgette
- 1 oignon
- une poignée de brocolis
- une poignée de tomates cerises
- 20 ml d'huile d'olive
- 2 cuillères à soupe de mélange de pommes de terre et légumes épicé marocain
Pour le filet de poulet :
- 300 g de filet de poulet, tranché
- 10 g de mélange de poulet de Moroccan Spicy Secrets
- 25 ml d'huile d'olive
Pour la purée :
- 250 g de purée de pommes de terre
- 1 cuillère à soupe de beurre
- 30 ml de lait chaud
- Mélange de purée Des secrets épicés marocains, au goût
Facultatif : sauce aux champignons ou au poivre
Recette pour 2 personnes
• Préchauffez le four à 220 degrés.
• Coupez les légumes en gros morceaux et placez-les dans un plat allant au four.
• Assaisonnez avec le mélange de pommes de terre et de légumes et arrosez d'huile d'olive.
• Bien mélanger et cuire au four pendant 30 minutes jusqu'à ce que ce soit croustillant. (Pour les légumes cuits à la vapeur, couvrir le plat de papier sulfurisé et de papier aluminium.)
• Épluchez les pommes de terre et faites-les bouillir jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
• Faites mariner le filet de poulet avec le mélange pour brochettes de poulet et l'huile d'olive.
• Faites frire le poulet.
• Égouttez les pommes de terre et écrasez-les.
• Ajouter le mélange pour purée, le beurre et le lait.
• Habillez et servez !
Savoureux!
Secrets épicés du Maroc
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